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秋季肺部多病变,多吃水果可养肺

作者:国宏润 日期:2017-08-14

     秋季天气多变,很容易引发肺部病变,所以在秋季一定要学会保护好自己的肺部,其实有很多水果都具有养肺的作用,下面就为大家推荐几种可以养肺的水果:

 
柿子是最好的养肺水果
柿子是最好的养肺水果,柿子可以清热润肺、化痰止咳,秋季空气干燥,容易引起肺部不适,所以适当多吃些柿子可以缓解肺部不适,另外,还有柿子还有止咳的作用,不过,需要注意得是,柿子属阴性水果,容易造成体寒,对于肠胃不好的朋友应该少吃,吃多了容易引起肠胃不适。
梨有很好的润肺止咳作用
梨是最常见的水果之一,其不仅味道甘甜,含有较多的水分,多吃梨可以起到给人体补充维生素和水分的作用,而且具有很好的润肺止咳作用,尤其在秋季多吃些水果对身体大有好处,梨的吃法有很多,既可以生吃,又能榨汁饮用,还能在煲汤或者煮粥的时候加入,口感都很不错。另外,梨还有助消化、补血气的作用。
石榴对于养肺有很好的作用
中医认为,石榴性温、味甘酸,其具有生津、止渴、润肺的作用在《本草纲目》就有明确记载,所以秋季多吃石榴对于养肺有很好的作用。不过对于孕妇或者经期的妇女不宜多吃石榴,有导致流产或者引发痛经的风险。
甘蔗具有养肺润肺作用
甘蔗也是一种具有养肺润肺作用的水果,在秋季可以多吃些甘蔗,甘蔗可以生吃,也可以榨汁饮用,不过需要注意的是甘蔗如果发生霉变会产生一种毒素,会危及生命,所以,在选购和食用的甘蔗的时候一定要多加注意,如果发现有霉变情况,千万不要食用。另外,甘蔗含糖量很高,对于高血糖或者糖尿病患者应该尽量避免食用。
大枣可以养胃和脾
在秋季多食用些大枣对身体也是很有好处的,大枣不仅有润肺作用,而且可以养胃和脾,补充气血,尤其是女性多食用些大枣对身体很有好处,还能起到美容和预防贫血的作用。大枣最好的食用方法是生吃和煮粥。
菠萝可预防疾病
菠萝也是一种具有不错润肺养肺效果的水果,而且菠萝富含各种维生素和矿物质,有助于增加人体抵抗力,对于预防疾病有很好的效果。
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